domingo, 27 de noviembre de 2016

Descubre las formas de coordinar tu cerebro y apaciguar tu mente

Seguramente habrás tenido alguna vez un bloqueo o laguna mental, ello ocurre cuando no podemos seguir una línea de pensamiento de manera continua, cuando no se nos pasan nuevas ideas por nuestra cabeza o cuando somos incapaces de concentrarnos en una tarea.

Este tipo de obstrucciones pueden dividirse entre bloques emocionales, cognoscitivos y hasta culturales. Los primeros, se pueden padecer cuando tenemos sentimientos encontrados como la ira o la decepción, los segundos nos afectan cuando somos estudiantes o debemos cumplir tareas creativas en general.

Mientras que, los terceros ocurren cuando despreciamos ciertas culturas o lugares en donde nos encontramos. Estos tipos de bloqueos son realmente molestosos y desesperantes, ya que no podemos poner en orden nuestras ideas y perdemos todo tipo de claridad mental.

Mantener una mente activa, con capacidad para crear e inspirarnos, mejora nuestros procesos cognitivos, y por consecuencia nos convertiremos en personas más productivas y saludables.

Si eres de los que rápidamente se desvían y no logran conservar la concentración te contamos que existen 23 formas de adoptar nuevamente los niveles normales y desbloquearte con fáciles ejercicios.
  1. Ante el enojo: Dibuja líneas.
  2. Si te sientes preocupado: Elabora alguna figura con la técnica del origami.
  3. Si estás cansado: Dibuja flores.
  4. Si sufriste alguna decepción: Realiza una copia de una pintura famosa.
  5. Si necesitas concentrarte en un objetivo: Dibuja un blanco (como el del juego tiro al blanco).
  6. Si necesitas ordenar tus sentimientos: Pinta un autorretrato.
  7. Para combatir la angustia: Crea una muñeca de trapo.
  8. Si te sientes desesperado: Dibuja diferentes caminos.
  9. Para aliviar el aburrimiento: Llena una hoja de papel con diferentes colores.
  10. Para recordar algo que has olvidado: Crea laberintos en una hoja.
  11. Si te encuentras triste: Pinta un arcoíris.
  12. Si sientes algún dolor físico que no te permite concentrarte: Haz alguna escultura.
  13. Para recuperar tus energías: Pinta paisajes.
  14. Para obtener una mayor concentración: Dibuja empleando puntos (puntillismo).
  15. Si sientes temor: Teje en macramé o realiza algún bordado.
  16. Si necesitas sistematizar tus pensamientos o ideas: Dibuja cuadrados y celdas.
  17. Para elimina la ira: Corta una hoja de papel con la mano en pequeños trozos.
  18. Para aliviar la tensión: Realiza un dibujo con diferentes patrones.
  19. Si necesitas comprender algo: Pinta mándalas.
  20. Si necesitas recordar tu estado actual: Pinta muchas manchas de colores.
  21. Para entender tus deseos: Crea un collage.
  22. Si necesitas encontrarle la solución a un problema: Dibuja olas y círculos.
  23. Si te sientes estancado: Dibuja espirales.
Con estos maravillosos consejos te aseguramos que evitarás esas lagunas mentales y podrás agilizar tu mente de forma sencilla y rápida. ¡Inténtalo y verás que muy pronto te sentirás mejor contigo mismo!

domingo, 20 de noviembre de 2016

EL SECRETO PARA SER FELIZ (cuento sufi)

Hace muchísimos años, vivía un hombre al que se le consideraba el hombre más feliz del mundo.
Muchos reyes, envidiosos, le ofrecían poder y dinero, y hasta intentaron robarlo para obtener un cofre, donde supuestamente guardaba el secreto para ser feliz, pero todo era en vano. Mientras mas lo intentaban, mas infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir.
Así pasaban los años y el sabio era cada día mas Feliz.
Un día se le presentó un niño y le dijo:
"Señor, al igual que tu, también quiero ser inmensamente feliz.
"Por que no me enseñas...? que debo hacer para conseguirlo"?
El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo:
"A ti te enseñaré el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención.
Para ser feliz estos son los secretos: MI MENTE Y MI CORAZÓN.
El gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida":
"EL PRIMER PASO, es sentir la presencia de Dios en todo lo que te rodea,y por lo tanto, debes amarlo y darle gracias por todas las cosas que tienes".
"EL SEGUNDO PASO, es quererte a ti mismo, y todos los dias,al levantarte y al acostarte, debes afirmar: yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mi, no hay obstáculo que no pueda vencer: Este paso se llama autoestima alta".
"EL TERCER PASO, es poner en practica todo lo que dices que eres, es decir, si piensas que eres inteligente,actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama motivación".
"EL CUARTO PASO, es no envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra tu las tuyas".
"EL QUINTO PASO, es no albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no te deja ser feliz; deja que las leyes de Dios hagan justicia, y tu perdona y olvida".
"EL SEXTO PASO, es no tomar las cosas que no te pertenecen. Recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, mañana te quitaran algo de mas valor".
"EL SEPTIMO PASO, es no maltratar a nadie. Todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera."
"Y por último, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfador y que de esta manera, puedan ser felices...
"Aplica estos pasos y veras que fácil es Ser Feliz."
Antiguo cuento Sufi

miércoles, 3 de febrero de 2016

El secreto de la felicidad de león Tolstoi


El secreto de la felicidad no esta en hacer siempre lo que se quiere
sino en querer siempre lo que se hace.
- León Tolstoi -

domingo, 13 de diciembre de 2015

Diseñando el futuro


Jack Fresco (1916), un hombre que te hará pensar otras opciones de vida, muchos dicen que es un soñador pero ¿qué seriamos sin los soñadores?